مجری هم بخوای بتونی بشی، باید بری پزشک بشی

خواهر یک زمانی فیزیک یکی از معتبرترین دانشگاه های کشور میخوند. اون زمان، زمانی بود که دو تا دوقلو مجری برنامه های ستاره شناسی آماتوری تلویزیون بودن. همون برنامه ای که شب ها میذاشتو بقدری جذاب از ستاره ها صحبت میکردن که همه جذبشون میشدن. بعد از مدتی دیگه همه دوقلوهای کچل تو تلویزیون رو با ستاره شناسی میشناختن. هر کدوم از دوقلوها میومد دانشگاه خواهر همه هورا میکشیدنو میدویدن ببینن این دوقلوهای اخترشناس این بار چه چیزی در آستین برای نمایش دارن.

اما، امروز روز تولد ابوعلی سینا و روز پزشکه. زدیم شبکه سلامت و یکی از این دوقلوها این بار طوری درباره پزشکی صحبت میکنه که میگی اه، این چه تبحری در پزشکی داره! بعد مجری به مخاطباش که میرسه میگه که البته من فکر میکنم شماها بهتر از من پزشک باشین. دوربین هم یک سه نفری نشون میده که یعنی همه شون پزشکن. اصلا بهشون نمیاد پزشک باشن! به خواهرم میگم بابا این که دیگه مجری زن برنامه به خانه برمیگردیمه! میگم اصلا اینو برای اون زن پزشکه آورده ان! میگه، نه. این مجریه هم پزشکه! این روزا مجری هم بخوای بشی باید بری پزشک بشی! اینا متناسب با بازار میگردن!

ارتباط IBS و تیروئید

احساس میکنم در حق اینها که سندروم روده تحریک پذیر دارند، خیلی ظلم شده. تا اسم این اختلال میاد زودی میرن سراغ آزارهایی که یک بچه ممکنه دیده باشه که حالا به این سندروم رسیده. این رو هم باید بگذاریم به پای "بیشعوری" پزشک ها. اصلا این طوری احساس میکنم که در حق اینها هم که سندروم داون و شناخته شده تر هم هست، ظلم شده. با این وجود این مطلب برای کاهش ظلم مینویسم.

با توجه به شایع بودن اختلال سندروم روده تحریک پذیر بد نیست این تجربیات این جا گذاشته بشه:

هیپوتیروئیدیسم (کم کاری تیروئید) میتونه به IBS (سندروم روده تحریک پذیر) مرتبط بشه. البته من خودم شخصا به این هم فکر کرده ام غده های پاراتیروئیدی در IBS درست کار نمی کنند تا کلسیم را به جریان خون بریزند. به علاوه در بافت ماهیچه ای در شبکه آندوپلاسمی صاف با هورمون کلسی تونین تیروئید انباشت شده موجب انقباض سلول می شوند؛ ممکنه گرفتگی عضلات به اختلال غدد پاراتیروئیدی مربوط بشه. البته یک نظری هم  هست که میگه ممکنهIBS به اپیفیز مربوط بشه. آن غده ای  که  به نظر در عادات شب و روز ما دخیله. اتفاقا در IBS آن عادات آدمای معمولی رو دیگه نباید در نظربگیریم. مثلا اگه همه سه وعده غذا میخورند کسایی که IBS دارند، باید حجم غذا روکم کنند و درچند وعده بخورند. از طرف دیگه در مورد استراحت هم میشه همین نظر رو داد. کسایی که IBS دارند، اگر عادت خوابشون رو تغییر دادند بدونند که احتمالا خوابشون رو هم باید تکه کنند. یکسره و زیاد خوابیدن البته برا هیچ کس خوب نیست چون بدن رو اسیدی میکنه. ,ولی برا کسایی که IBS دارند، اهمیتش بیشتره.

اما در مقالات علمی در ارتباط با آن تحلیلهایی صورت داده اند. ولی کلا توصیه میشه که کسایی که IBS دارند، روی فشار خونشون هم حساس بشن. چون اختلال در متابولیسم بدنشون ممکنه منجر به هیپوتشنج بشه.

توصیه هایی که کلا میشه کرد اینه که

1- ید رو فراموش نکنند.

2- آب گرم با لیمو بخورند (به منابع اسید فولیک نیاز هست معمولا)

3- سعی کنند فلوراید رو از رژیمشون حذف کنند، چون روی ید تاثیر میگذاره

4- رژیم فاقد  گلوتن داشته باشند

5- میوه ای مثل به کلا خوبه

6- در طول روز بشینن فکر کنن مثلا اگر احساس میکنن آب بدنشون کم شده، و خوردن آب جواب نمیده، شاید آبمیوه مثل انگور، آب سیب-لیمو، براشون خوب باشه.

7- در کنار بطری آب داشتن بطری چکیده چهل گیاه یا نعناع مفیده

8- داشتن ذخایر خرما از نوع رطب و آبدارش مفیده

9- هلو جزو ذخایر خوبی برا کسایی هست که IBS دارند

10- اگر فشار خونشون پایین بود با مشورت با پزشک شاید بد نباشه موقع هیپوتشنج نمک بخورند. چون سدیم دارد.

* کلا کسایی که IBS دارند، میدونن که تنوع غذایی برای انتخاب در لحظه لازمه. چون در لحظه معلوم نیست که الآن رژیمشون چی کم داره. ولی مواردی که بالا گفتم مثل دارویی که هر بیماری لازمه در تنوع در اطرافش باشه، این ها هم لازمه که در اطرافشون باشه. چون یک وقت میبینی مثلا میوه هست همیشه تو خونه ولی میوه لازم در لحظه یک کسی که IBS داره نباشه. مثلا میبینی همیشه گلابی هست، ولی کسی که IBS داره الآن انگور آب دار لازم داره.

*مورد بعدی هم اینه که کسایی که سندورم روده تحریک پذیر دارند، فکر نکنن که بیماریشون شباهتی به دیابت نداره، و یا شباهتی به سندروم داون نداره. پس در نظر بگیرن که عمر کمتر از 40 سال ممکنه در انتظارشون باشه. اختلالشون رو جدی بگیرن و ورزش رو سعی کنند کم نکنند.

*توصیه آخرم هم به کسانی هست که همراهی دارند که اظهار میکند، IBS دارد. لطفا همکاری کنید. خساست نکنید. آن ها را در آرامش راحت بگذارید. آرامش در حدی که یک میگرنی لازم دارد این ها هم نیاز دارند (گاهی تاریکی مطلق هنگام خواب لازم دارند، گاهی سکوت لازمه)